呼吸法　と　指ヨガ

 和知先生による　呼吸法と指ヨガ　の講座がありました

レクチャーされる和知先生

両手を上げて、息を吐きながら指示通りに腰を廻します・・・

あら　不思議！！・・呼吸がとっても深くなっています